Cette section contient pleines de capsules éducatives portant sur la santé ainsi que des nouvelles de la clinique. Jetez-y un coup d'oeil! 

Gestion de douleur et blessure​ 

  • La réalité virtuelle pour combattre la douleur?!?!
  • Votre première visite en physiothérapie
     
  • Exercices d'étirement pour douleur lombaire
      
  • 4 exercices de foam roller pour diminuez votre douleur
     
  • Comment identifier une fracture à la cheville
  • L'ajustement de béquilles
     
  • Utiliser votre canne de la bonne manière
     
  • Comment monter et descendre les escaliers avec une jambe blessée
  • Comment monter et descendre les escaliers avec des béquilles
  • Exercice pour claquage des ischio-jambiers partie 1
  • Exercice pour claquage des ischio-jambiers partie 2
  • Exercice pour claquage des ischio-jambiers partie 3

 

Comprendre sa douleur

  • Différencier une bonne vs une mauvaise douleur
  • Blessé vs courbaturé
     
  • Les effets d'une entorse au cheville et comment la traitée
     
  • 5 mythes sur les entorses lombaire
       
  • Comprendre ses résultats d'IRM

 

Santé mentale

 

Prévention de blessure

  • Les secrets du squat que le monde ignore
                                                                            
  • Les effets de la position assise prolongée
                            
  • 5 exercices faciles pour contrer la position assise
         
  • 4 exercices pour bien commencer la journée
                                                
  • Se réchauffer de la bonne manière
             
  • S'étirer vs se réchauffer
  • L'entrainement fonctionnel
  • Comment faire un deadlift
  • Pelleter de manière optimale
  • Exercices d'équilibre
     
  • Comment transporter une charge
     
  • Renforcir les muscles du dos
  • Exercices pour soulager des crampes aux jambes
      

 

Course à pied

  • Surpassez vos limites en course à pied
  • Exercices de réchauffement en course à pied
  • Technique d'atterissage en course à pied
     
  • Exercice unilatérale en course à pied
       
  • Exercice unilatérale de puissance en course
  • Les ABC de la course
     

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